Niezależnie od tego, czy szukasz partnera treningowego, czy kumpla do ćwiczeń, ważne jest, aby być otwartym na nowych ludzi i doświadczenia. Tak długo, jak masz pozytywne nastawienie, można znaleźć partnera treningowego, który jest gotów rzucić wyzwanie i popchnąć cię. Możesz zacząć od dołączenia do siłowni lub społeczności potu, a także możesz użyć mediów społecznościowych, takich jak Facebook, aby znaleźć partnera treningowego.
Media społecznościowe
Znalezienie partnera do ćwiczeń może być trudnym zadaniem, zwłaszcza dla osoby, która po raz pierwszy chodzi na siłownię. Ale nie jest to niemożliwe. Musisz wykonać trochę pracy, aby znaleźć najlepszego partnera do ćwiczeń. Korzystanie z mediów społecznościowych w celu znalezienia partnera do ćwiczeń może pomóc Ci połączyć się z innymi, którzy dzielą Twoje zainteresowania – ten element tekstu jest efektem pracy twórczej ekipy portalu gardendi.com. Ponadto, można dowiedzieć się o wydarzeniach fitness i klas w Twojej okolicy.
Na przykład, możesz chcieć sprawdzić November Project, społecznościowy program fitness, który planuje treningi w oparciu o Twoje osobiste cele. Możesz również sprawdzić Jaha, aplikację opartą na lokalizacji, która dopasowuje Cię do podobnych entuzjastów fitnessu w określonej odległości. Aplikacja pozwala również śledzić postępy w fitnessie i tworzyć własne wyzwania.
Warto również rozważyć dołączenie do klubu fitness lub ligi rekreacyjnej. Te grupy są zorganizowane i sprawiają, że trudniej jest ratować się na treningu. Jednak jeśli nie jesteś w tłumie, może być lepiej znaleźć własnego partnera do ćwiczeń. Można to zrobić poprzez umieszczenie postu „fitness buddy wanted” na mediach społecznościowych.
Należy również spojrzeć na grupy online fitness. Są to zazwyczaj składa się z entuzjastów fitness, którzy chcą spotkać innych ludzi, którzy dzielą swoje cele. Możesz dołączyć do grup takich jak społeczność FitForAll i poznać nowych przyjaciół fitness.
Możesz nawet spróbować sieci społecznej siłowni, która pozwala pozostać w kontakcie z innymi członkami. Będziesz mógł również uzyskać wskazówki od influencerów fitness i dowiedzieć się o nowych siłowniach i klasach w Twojej okolicy.
Ale we wszystkich tych sposobach, nadal będziesz musiał wykonać trochę pracy nóg. Będziesz musiał również zdecydować, czy twoje cele fitness są warte kosztów.
Gym Buddy
Zdobycie kumpla z siłowni może pomóc ci utrzymać motywację i uzyskać jak najwięcej z treningu. Może również pomóc uczynić go bardziej zabawnym. Posiadanie kogoś do ćwiczeń może również sprawić, że poczujesz się bardziej pewny siebie.
Możesz znaleźć kumpli do ćwiczeń we wszystkich kształtach, rozmiarach i poziomach sprawności. Możesz znaleźć ludzi w swojej siłowni lub przez aplikację. Możesz również znaleźć kumpli do ćwiczeń na Facebooku lub poprzez forum.
Zdobycie kumpla do ćwiczeń może sprawić, że trening będzie łatwiejszy, bezpieczniejszy i przyjemniejszy. Mogą one również pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness szybciej. Mogą zachęcić cię do osiągnięcia celów i nauczyć cię nowych treningów.
Możesz również poprosić o pomoc swoich przyjaciół i rodzinę. Mogą być w stanie polecić kumpla z siłowni dla Ciebie. Możesz również zapytać ludzi w swoim miejscu pracy. Ludzie w pracy są zazwyczaj bardziej otwarci na ćwiczenia i mogą być świetnymi kumplami do ćwiczeń.
Jeśli jesteś początkujący, możesz mieć trudności z utrzymaniem rutyny. Kumpel do ćwiczeń może pomóc Ci trzymać się swoich celów i zachować motywację. Mogą również ustalić czas treningu i pomóc Ci trzymać się celu, nawet jeśli przegapisz swój trening. Powinien również być w stanie zapewnić zachętę i pozytywne opinie.
Jeśli jesteś w związku, Twój partner może być idealnym kumplem do ćwiczeń. Będą cię już dobrze znać i będą się czuć komfortowo popychając cię. Jeśli nie masz partnera, możesz założyć grupę kumpli treningowych.
Szukając kumpla z siłowni, powinieneś szukać kogoś, kto jest zaangażowany, niezawodny i poważny. Powinieneś również znaleźć kogoś, kto ma podobne poziomy fitness i harmonogramy.
WellSquad
Zdobycie kumpla do ćwiczeń to świetny sposób na utrzymanie motywacji i osiągnięcie celów fitness. Daje to również poczucie zdrowej konkurencji. Istnieje wiele aplikacji, które pomogą Ci znaleźć partnera do ćwiczeń w Twojej okolicy. Niektóre z nich są darmowe, podczas gdy inne będą kosztować cię kilka dolarów.
WellSquad to darmowa aplikacja dostępna na iPhone’a i Androida, która pozwala znaleźć partnera treningowego w Twojej okolicy. Oferuje bezpłatną wstępną ocenę telefoniczną, nieograniczone przesyłanie wiadomości i wstępny wybór „Squad Leaders”. WellSquad Squad Leaders to profesjonalni instruktorzy fitness i dietetycy, którzy dostarczają zajęcia za pośrednictwem aplikacji.
Inne aplikacje związane z siłownią obejmują Fitspur, Gym Comrade i Gym Buddy. Te aplikacje są również oparte na istniejących wcześniej modelach biznesowych. Niektóre z najlepszych funkcji tych aplikacji obejmują możliwość tworzenia i dołączania do grup online i offline, funkcję porównania społecznego oraz możliwość zobaczenia postępów fitness znajomych. Możesz także wyszukać lokalne spotkania grupowe, takie jak grupy na siłowni, za pośrednictwem Meetup. Możesz również zapytać swoich instruktorów fitness o rekomendacje.
Możesz również rozważyć zatrudnienie osobistego trenera lub wirtualnego trenera fitness. Jest to dobry pomysł, jeśli jesteś początkujący. Możesz również szukać wirtualnych partnerów treningowych za pośrednictwem mediów społecznościowych lub poprzez programy online na żywo. Możesz również zrobić własne badania, wyszukując najlepszą siłownię w swojej okolicy lub prosząc instruktorów fitness o skierowanie. Możesz również rozważyć poproszenie znajomego, który jest również do fitnessu dla zaleceń. Jeśli jesteś zainteresowany najlepszym treningu aplikacji do znalezienia partnera siłowni, może chcesz dać WellSquad spróbować.
Dołącz do społeczności Sweat
Niezależnie od tego, czy jesteś na siłowni, w domu, czy w pracy, możesz znaleźć partnera do ćwiczeń poprzez społeczność internetową. Może to być świetny sposób na połączenie się z ludźmi i utrzymanie motywacji. Możesz również poznać nowych przyjaciół i zbudować sieć wsparcia. Jest to również zabawny sposób, aby świętować swoje osiągnięcia i trzymać się odpowiedzialności.
Programy Sweat zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić Ci różnorodne treningi, które stanowią wyzwanie i są osiągalne. Możesz również wziąć udział w wirtualnych wyzwaniach społeczności. Jeśli masz znajomych, którzy mieszkają w różnych strefach czasowych, możesz również skorzystać z funkcji sesji w serwisie Sweat, aby nadrobić zaległości. Ponadto możesz pobrać aplikację Sweat, która zawiera podstawowe informacje żywieniowe i oferuje wegańskie przepisy. Możesz nawet śledzić swoją aktywność na swoim Apple Watch.
Znalezienie partnera treningowego może być zniechęcającym zadaniem, ale istnieją sposoby, aby ułatwić ten proces. Po pierwsze, powinieneś pomyśleć o swoich celach. Chcesz znaleźć partnera, który ma podobne cele fitness i nawyki żywieniowe. Możesz również zapytać się i zamieścić na tablicach ogłoszeń. Wirtualny partner treningowy może być świetnym sposobem na utrzymanie motywacji i zapewnienie zachęty. Jednak powinieneś również rozważyć swoje nawyki żywieniowe. Jeśli jesz dużo cukru lub jesteś bardzo wysportowany, możesz nie chcieć dołączyć do grupy treningowej, która obejmuje ludzi, którzy jedzą dużo warzyw lub w ogóle nie ćwiczą.
Gdy już znajdziesz swojego partnera do ćwiczeń, możesz zaplanować sesję w aplikacji. Aplikacja ma podstawowe opcje dostosowywania, więc możesz zmienić treningi, aby dopasować je do własnych potrzeb. Oferuje również wegańskie przepisy i tygodniowy plan posiłków.