Utrzymanie świeżości w związku nie polega tylko na wspólnym gotowaniu, zabawie i zagadywaniu nieznajomych. Jeśli szukasz sposobów, aby ponownie rozpalić iskrę w swoim związku, możesz spróbować kilku rzeczy, które są związane z fitnessem.
Ćwiczenie
Zdobycie się na kreatywność w swojej rutynie fitness może być zabawnym sposobem na aktywność. Oprócz korzyści fizycznych, istnieje wiele korzyści psychicznych z ćwiczeń, jak również. Mogą one pomóc złagodzić objawy stresu, depresji, niepokoju i uzależnienia. Może również poprawić nastrój i usprawnić naukę. Możesz również użyć ćwiczeń, aby ponownie rozpalić iskrę w swoim życiu – sekcja ta jest udostępniona przez redaktora portalu beautynews.pl.
Kiedy ćwiczysz, doświadczasz zwiększonego przepływu krwi do obszarów intymnych. To może sprawić, że poczujesz się bardziej seksowna i atrakcyjna. Ale musisz również pamiętać, że nigdy nie powinieneś wykonywać czynności, które są zbyt intensywne. Powinnaś upewnić się, że używasz odpowiedniej techniki i unikasz działań, które mogą być dla Ciebie niebezpieczne. Dotyczy to również działań, które obejmują podnoszenie ciężarów.
Innym sposobem na urozmaicenie rutyny ćwiczeń jest wykorzystanie nietradycyjnego sprzętu. Zamiast robić tradycyjny bieg, możesz spróbować ciągnąć młot kowalski lub pchać wózek. Te ćwiczenia będą wyzwaniem dla Twojej kreatywności i pozostawią Cię z poczuciem, że jesteś silniejszy. Możesz również użyć innych ćwiczeń uzupełniających, aby biegacze byli szybsi i bardziej zwinni.
Unikaj utraty iskry
Utrzymanie iskry w twoim związku jest o wiele bardziej skomplikowane niż odwiedzanie lokalnej siłowni. Potrzeba czegoś więcej niż wymaganych randek, aby utrzymać romans przy życiu. Odrobina motywacji to długa droga.
Jednym z najlepszych sposobów na podtrzymanie iskry jest upewnienie się, że masz zrównoważoną dietę i dużo ćwiczeń. Ważne jest również, aby upewnić się, że masz wspierającego partnera. Najlepszym sposobem na to jest upewnienie się, że oboje jesteście zaangażowani w proces planowania. W rzeczywistości, być może będziesz musiał dokonać kilku poświęceń, aby utrzymać swojego partnera szczęśliwym. Aby to zrobić, będziesz musiał być ze sobą szczery.
Świetnym sposobem na to jest przeprowadzenie kilku rozmów. Można to zrobić na różne sposoby. Możesz mieć kilka rozmów jeden na jeden, porozmawiać z terapeutą, a nawet znaleźć czas na wieczór randkowy. Robiąc czas dla siebie nawzajem, będziesz bardziej skłonny do pozostania w kontakcie i utrzymania iskry przy życiu.
Oznaki, że twój związek stracił iskrę
Niezależnie od tego, czy jesteś w związku od kilku lat, czy dopiero zaczynasz, możesz zastanawiać się, jakie są oznaki, że twój związek stracił iskrę. Jest to normalne, ponieważ relacje naturalnie przechodzą przez różne etapy. Jednak gdy w związku zaczyna brakować iskry to czas podjąć działania.
Pierwszymi oznakami utraty iskry przez związek są przeczucia. Na przykład, jeśli twój partner ciągle się z tobą kłóci lub stwierdzasz, że nie masz już motyli w brzuchu, gdy słyszysz imię swojego partnera, może to być znak. Również, jeśli znajdziesz się unikając rozmowy ze swoim partnerem, może to być znak.
Inna czerwona flaga dla twojego związku tracącego swoją iskrę jest kiedy przestajesz dawać swojemu partnerowi komplementy. Jest to ważne, aby utrzymać zdrowy związek. Ważne jest również, aby zrozumieć język miłości swojego partnera.
Badanie przeprowadzone przez Bryant i May matches wykazało, że cztery na 10 osób uważa, że iskra może zgasnąć, ponieważ obie strony zaczynają brać siebie nawzajem za pewnik. Ostatecznie związek może stracić swoją iskrę, gdy nie wkładasz w niego wystarczająco dużo wysiłku. Na szczęście istnieją pewne wskazówki, których możesz użyć, aby odzyskać iskrę.
Jeśli zauważysz, że Twój partner traci zainteresowanie związkiem, czas podjąć działania. Ważne jest, aby podejmować decyzje, które są w twoim najlepszym interesie. Również, jeśli widzisz oznaki, że związek traci swoją iskrę, to dobry pomysł, aby wybrać siebie nad związkiem.
Ostatecznie najlepszym sposobem na określenie, czy twój związek stracił swoją iskrę, jest rozmowa z partnerem. Robiąc to, możesz dowiedzieć się, co jest w umyśle twojego partnera i możesz zrobić plany na przyszłość. Będąc otwartym ze swoim partnerem, możesz poprawić swój związek i zwiększyć iskrę.
Wreszcie, powinieneś być przygotowany do radzenia sobie z wszelkimi wyzwaniami, jakie mogą spotkać twój związek. Być może będziesz musiał zmienić swój styl komunikacji i pracować nad swoim emocjonalnym połączeniem, aby twój związek działał. W ostateczności być może będziesz musiał przywrócić swoje życie seksualne.