Uprawianie fitnessu może sprawić, że poczujesz się bardziej połączony z ludźmi wokół ciebie. Niezależnie od tego, czy chcesz nawiązać kontakt z przyjaciółmi, czy też poznać nowych znajomych, fitness może pomóc Ci znaleźć kontakt z ludźmi, którzy podzielają Twoje wartości i zainteresowania.
Nagradzaj się za ćwiczenia
Posiadanie nagrody za ćwiczenia może być silnym motywatorem. Niezależnie od tego, czy jest to element ubioru, czy masaż, może to pomóc ci trzymać się swojej rutyny fitness.
Stworzenie małej nagrody na koniec tygodnia da Ci coś, na co będziesz mógł czekać w weekend. Możesz także wybrać się na wycieczkę do lokalnego hot spotu, pojechać na kemping lub odwiedzić lokalne atrakcje. Wyjście z domu jest ważne dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Dobrym pomysłem jest również stworzenie listy nagród, które są nieco bardziej ambitne. Być może będziesz musiał poszukać pomocy przy układaniu wybranej przez siebie nagrody. Możesz chcieć, aby jeden z twoich przyjaciół pomógł ci, lub możesz poprosić swojego współmałżonka.
Najlepsza nagroda za ćwiczenia to taka, która wiąże się z wyjściem z domu. Czy to pójście do lokalnego hot spotu, czy do lokalnej atrakcji turystycznej, na pewno poczujesz się bardziej związany z otoczeniem.
Podobnie, możesz mieć ochotę na energiczny spacer lub masaż. Pomoże Ci to uwolnić stres i poprawić sprawność fizyczną.
Prowadzenie dziennika treningowego może być również zachętą. Jeśli poważnie myślisz o uzyskaniu sprawności fizycznej, podejmij zobowiązanie wobec swoich przyjaciół, że zrobisz wszystko, aby trzymać się regularnego harmonogramu. Dobrym pomysłem jest również dokumentowanie swoich osiągnięć, abyś mógł świętować swoje zwycięstwa z innymi.
Chociaż najlepszą nagrodą za ćwiczenia może nie być nowy strój, to z pewnością może być jego ulepszona wersja. Ładniejsza koszula lub nowa para butów może pomóc Ci poczuć się dobrze z samym sobą. Dzień spa lub masaż pomoże również odmłodzić ciało i umysł.
Posiadanie nagrody za ćwiczenia jest jednym z najlepszych sposobów na pokazanie rodzinie i przyjaciołom, że zależy Ci na ich zdrowiu. Niezależnie od tego, czy jest to element ubrania, czy nowy zestaw kolczyków, na pewno poczujesz się dobrze ze sobą, jeśli potraktujesz się czymś, co jest czymś więcej niż tylko obowiązkiem.
Najlepsza nagroda za ćwiczenia to taka, z której jesteś dumna. Możesz napisać bloga o swoich osiągnięciach, zrobić dziennik sukcesów lub poprosić przyjaciela o pomoc.
Rozszerzona rzeczywistość
Niezależnie od tego, czy chcesz używać aplikacji AR fitness czy VR do treningu, aplikacje te mogą zaoferować spostrzeżenia i dane, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness. Mogą również pomóc Ci zwiększyć motywację i sprawić, że ćwiczenia będą zabawą.
Technologia AR i VR dokonuje wielkich skoków w branży fitness. W rzeczywistości przychody z VR i AR osiągną 13,1 miliarda dolarów do 2020 roku. Firmy wykorzystują te technologie, aby zwiększyć doświadczenie klienta. Immersyjne doświadczenie wywoła emocje i sprawi, że klienci poczują się bardziej związani z produktem lub usługą.
Aplikacje fitness mogą również oferować spersonalizowane treningi. Mogą one podawać dane o Twoim tętnie, poziomie sprawności fizycznej i nie tylko. Mogą również dać Ci wirtualnego trenera, który pomoże Ci poprawić kondycję. Wirtualny instruktor może również prowadzić Cię przez treningi z domu.
Wiele aplikacji fitness AR i VR pozwala użytkownikom rywalizować ze sobą. Mogą również rejestrować swoje dane treningowe i udostępniać je innym. Istnieją nawet urządzenia do noszenia, które mogą rejestrować twój dystans podczas joggingu. Urządzenia te mogą również pomóc w uniknięciu przetrenowania.
Kolejną zaletą rozszerzonej rzeczywistości dla fitnessu jest to, że jest ona niezwykle przenośna. Możesz go używać ze smartfonem, lekkimi okularami, a nawet parą urządzeń głośnomówiących z obsługą AR. Urządzenia te mogą pomóc Ci uzyskać bezpieczniejszy trening, jednocześnie rozwiązując problem spoconych rąk.
Jednym z największych trendów w fitnessie jest gamifikacja. Gamifikacja pozwala firmom zwiększyć przychody i zaangażować klientów. Klienci czują się bardziej zaangażowani w produkty i usługi, gdy czują się ich właścicielami. Oznacza to, że są bardziej skłonni do ich zakupu. AR i VR mogą być również wykorzystywane do angażowania konsumentów w proces zakupu.
W rezultacie firmy znajdują nowe sposoby na zwiększenie doświadczenia klienta. W rzeczywistości istnieje wiele instytucji fitness i opieki zdrowotnej, które rozważają wykorzystanie AR i VR. Technologia ta jest również wykorzystywana w projektach transportowych i projektach miejskich.
Technologie te ułatwiają ludziom utrzymanie zdrowego i zdyscyplinowanego stylu życia. Niezależnie od tego, czy chcesz ćwiczyć na siłowni, na własną rękę, czy w domu, rzeczywistość rozszerzona może sprawić, że będzie to przyjemne i łatwe.
Sweat it out together
Korzystanie z fitnessu może być świetnym sposobem na poczucie więzi. Niezależnie od tego, czy chodzi o znalezienie kumpli do ćwiczeń, czy połączenie się z innymi kobietami, które są na tym samym poziomie sprawności co Ty, korzystanie z fitnessu może dać Ci poczucie wspólnoty i pozwolić Ci nawiązać przyjaźnie i poczuć się bardziej związanym z innymi. Dzięki aplikacji Sweat możesz wybrać program oparty na swoich celach fitness i śledzić posty trenerów w mediach społecznościowych. Ponadto masz dostęp do forum, na którym możesz dyskutować na tematy i uzyskać wsparcie od innych podobnie myślących kobiet.
Możesz również skorzystać z sekcji edukacyjnej Sweat, która zawiera artykuły na popularne tematy zdrowotne, a także podstawy fitnessu. Dzięki aplikacji Sweat możesz uzyskać różne programy treningowe, w tym treningi przyjazne dla początkujących. Możesz również wziąć udział w krótkiej ankiecie, która zapewni Ci spersonalizowany program fitness i pomoże Ci osiągnąć cele fitness.